只有行动是解决职场焦虑的良方

2020-11-30 浩富

 一,焦虑更多地伴随着“懒散”

      中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2004名受访者进行的一项调查显示,90.1%的受访者坦言自己会为不必要的小事焦虑,其中25.2%的受访者经常会这样。88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的情况。

      有时间焦虑、没时间行动,只知道焦虑、不愿意行动,甚至于一边焦虑、一边懒散,想得太多了,行动太少。问题因此永远存在,焦虑于是永远伴随。

      受访者中,有一位就是这么分析自己的:“面对不如意的工作,我宁可焦虑也不想着去改变现状,可能是出于我对找工作的恐惧。我觉得自己找不到什么好工作,也不敢尝试另一个行业。所以每次能有一个工作机会就觉得像是救命稻草,立马选择留下来,没有认真考虑适不适合自己,结果入职了又觉得不合意。”这样的循环让这位受访者更害怕找工作,更想去逃避。   

二,拖延,是因为担心劳而无功

      “我采取这样的行动,能不能解决问题?”,“这条路似乎走不通。下一条路到底在哪里?”

      这些问题,常常是那些不愿意行动的人思考得太多的问题。

      简单点说,就是担心劳而无功。

      因此,在不确定手中的工作或收到的下一个工作机会能够达到预期的成功、能够给自己带来“诗与远方”的时候,就丧失了热情,工作起来,就是以一种“不得不做”的状态进行,感觉不到工作的乐趣,因此使自己更为焦虑。在焦虑者的思想中,“我不像是在工作,而是在应付工作”,“我不算是在生活,更像是在生存”,“我连‘眼前的苟且’都没达到,更不用说‘诗与远方’了”。

      说到底,这就是一种懒隋,也是一种贪婪。生怕多付出一点点,生怕自己的努力得不到成比例的回报,希望自己一行动,就能找到“诗与远方”的道路。

三、去掉功利之心,反而有可能获得功利

      不积跬步,无以致千里。

      前途是光明的,但道路是曲折的。

      这是千古经验中总结出来的真理。

      世界上不存在一蹴而就的事。也不存在一直向前、平坦如机场的快速路。人的一生当中,走些弯路,走些冤枉路,都是常事。正确的方向,就是在这个过程中找出来的。

      因此,除了不必为不必要的小事自寻烦恼之外,还需要正确看待自己遇到的问题,比如,认真想想自己所焦虑的东西是合理的吗?自己只是想成为别人眼中的那个“优秀”的人、“成功”的人吗?换言之,需要认清自己真正需要什么、真正想要什么,并正视理想和现实之间是存在落差的,人与人之间也是存在能力与努力差距的。

      孔子说:“富贵而可求也,虽执鞭之事吾亦为之”。无论什么人,无论做什么事情,都没有人能在走第一步的时候就能肯定这是一条通向成功的道路。而如果不行动,你更是永远都不知道,这是不是通向诗与远方的道路。

      因此,孔子还说:“由己率常而已”。只要做事合规矩就行,是不是能够成功,就是人算不如天算了。所以,破除焦虑的最好方法是行动。如果焦虑是能力、努力和现实之间的差距所造成的,那就更要行动。在这个过程中,要剥离掉功利性的焦虑,破除“快速收获”的急躁心态,把奋斗的过程本身就当作是一种收获,焦虑的感觉就会有所减轻,只要知道自己一直拼搏在成功的道路上,成功就基本不会偏离。只焦虑不行动,会白白浪费许多光阴。

  

本文摘自《浩富易友文摘》。